赤峰新闻网

您现在的位置: 首页 > 英超 > 正文内容

将家务劳动举一反三_健身

来源:赤峰新闻网   时间: 2018-12-15

  要把乏味单一的家务劳动变成健身活动,还有个转化的过程。譬如扫地等以腰腿用力为主的劳动,可以边扫地边进行扭腰的活动;淘米时,可用左陕西哪家医院看癫痫是最好的右手轮流进行,带动肩部的摆动;以站姿为主的家务,可以有节奏地上下左右摆动腿部;以坐姿为主的家务,可以有节奏地耸动颈部、肩部。上街购物、倒垃抗癫痫药有哪些圾时,尽量利用走路、上下楼梯的机会,进行腿部锻炼。总之,可以结合具体情况,举一反三,自己设计动作。

  一位全职妈妈沈癫痫病哪家医院治的好女士说,生孩子之前经常去健身房锻炼,现在每天要带孩子没时间,请了个钟点工烧饭,收拾房间的家务都是自己做。因为是复式房子,所以每天上上下下得哪里的医院治癫痫跑好几个来回。空下来时,就抱着孩子或是推着婴儿车外出散步。她觉得只要每天饮食适量,这样的活动量可以起到保持体型的效果。

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© xinwen.yskjk.com  赤峰新闻网    版权所有  京ICP备12007688号-2