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怎么做smoothie bowl 思慕雪简单又好吃

来源:吊兰新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

香蕉(2根)、酸奶(100毫升)、红心火龙果(半个)、混合坚果燕麦(若干)、蓝莓(若广州哪个医院专治癫痫病干)

做法步骤:

1、将酸奶,香蕉,火龙果切块放进搅拌机搅拌。

2、洗好需要的蓝莓若干个。

3、将思慕雪倒入碗中,湖北癫痫好医院铺上燕麦,坚果,蓝莓等。

4、用酸奶点缀图案即大功告成啦!。

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治宁夏哪能治好癫痫病热病烦渴等功效;可与冰糖、牛奶、国光苹果搭配;与芋头、香芋、酸奶相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与小儿抽搐是怎么回事是癫痫病吗蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;

蓝莓的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与酸奶搭配;

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