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样白菜怎么做

来源:吊兰新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

猪肉馅(适量)、香菇(适量)、胡萝卜(适量)、白菜(或娃娃菜)(取适量菜叶)、盐、胡椒粉、料酒、耗油、味精(郑州癫痫病看好的医院适量)

做法步骤:

1、胡萝卜香菇切碎与肉馅搅拌均匀。加盐、料酒、胡椒粉、味精调味。

2、白菜取叶用水烫一下,把肉馅包如白菜叶中,用韭菜叶捆住,摆放好。入锅蒸河南省温县人民医院癫痫科怎么样12分钟左右。

3、用水淀粉勾芡淋在蒸好的白菜上。

猪肉馅的热量(卡路里)227千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱卡马西平能够治好癫痫病吗和脂肪酸含量过高;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与毛豆、鸡腿、牛肉酱搭配;与北极虾、河蟹、海虾相克,同食可能会引起不适;

商丘癫痫病的医院>胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西瓜、卷心菜、菠菜搭配;与山楂干、苹果、红枣相克,同食可能会引起不适;

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