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凉拌海米芹菜这样做超好吃

来源:吊兰新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

芹菜(适量)

辅料:

海米(适量)、木耳(适量)、精盐(抽搐治疗方法有哪些适量)、生抽(适量)、白糖(适量)、花椒油(适量)、香油(适量)、陈醋(适量)

做法步骤:

1、新鲜芹菜去叶洗净,用刀从芹菜中间剖成两片后切成小段。

2、锅里坐水,水冒泡时下入切好癫痫病有什么好药能治好的芹菜段,快速焯水。

3、捞出焯好水的芹菜段倒入准备好的凉水盆里浸泡,这样一冷一热可以破坏芹菜的纤维结构,吃起来不塞牙。

4、提前泡好木耳、海米。

5、取一小碗,倒入适量生抽,一小勺陈醋。

6、用什么方法治疗抽搐撒入少许精盐。

7、一小匙白糖,放入白糖可提鲜。

8、倒入几滴香油,用来增香。

9、倒入少许花椒油,可去海米的腥味,增加口感。

10、把调好的料汁倒入盛有芹菜段、木耳丝、海米的小盆里拌匀即可。<癫痫病患者可以乘坐飞机吗/p>

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与鸭肉、红薯、西瓜搭配;与黄豆、虾、河蚬相克,同食可能会引起不适;

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