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这才是牛肉丸汤最好吃的做法

来源:吊兰新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

牛肉馅(200克)

辅料:

西兰花(150克)、胡萝卜(1/2根)、水发木耳(适量)、清水(想了解癫闲病是什么适量)、鸡蛋(适量)、葱末(适量)、姜(适量)、盐(适量)、鸡精(2茶勺)、酱油(适量)、五香粉(1茶勺)、淀粉(适量)

做法步骤:

1、牛肉加入鸡蛋搅拌至上劲。

2、在加入葱末、姜末、五香粉、盐、鸡精、酱油拌匀。<癫痫病真的遗传吗/p>

3、加入干淀粉拌匀。

4、锅中倒入清水烧至温热关火,将拌好的肉馅挤成丸子状,下到温水中,然后开火,将丸子煮熟。

5、将煮好的丸子捞出。

6、将丸子盛入碗中备用,煮丸子的水倒掉不要,水很脏,都是肉馅里的血质。

7治癫痫病的医院有哪些啊、胡萝卜洗净,切滚刀块;西兰花洗净,掰小朵;木耳洗净,撕小朵。

8、炒锅倒入适量植物油烧热,下葱姜末炝锅。

9、倒入胡萝卜块煸炒2分钟。

10、倒入清水烧开,煮至胡萝卜软烂。

11、下煮好的牛肉丸子。

12、再睡觉时身体抽搐是什么原因倒入西兰花和木耳。

13、加入适量盐再煮2分钟。

14、最后加入鸡精调味即可。

牛肉馅的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

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